タヒバリのマジさん日記

トコトリエノールの効果の中では酸化を防ぐ効果が一番認知されてはいますが、更に肌をきれいに保つ効果や、血清コレステロールの産生を抑制したりするというようなことが言われています。
明るくない場所では光不足によってものを見るのが難しくなりますが、更に瞳孔が開くので、水晶体のピントを合わせるのに余分なエネルギーが消費されてしまい、結果的に明るい場所で物を眺めるよりも疲労が大きくなるのです。
肥満（obesity）の状態は勿論食事の栄養バランスや運動不足が誘因ですが、量の等しい食事をとっていても、慌ただしく食べ終わる早食いを日常化することで脂肪過多に陥っている肥満の状態を招く可能性があります。
加齢が原因の耳の聞こえ辛さではゆっくりと聴力が落ちますが、通常は還暦を超えないと聴力の減退をはっきり把握できないものです。
食中毒を起こすことで知られるブドウ球菌（ぶどうきゅうきん、staphylococcus）は紫に染色されるグラム陽性球菌であり、大別すると毒力の極めて強い黄色ブドウ球菌（staphylococcus aureus…staphylo-は「ブドウの房」の意）と毒力が微弱なコアグラーゼ陰性ブドウ球菌（coagulase-negative staphylococci）の2種類に分けられるのです。
BMI（体重指数を計算する式はどこの国も同じですが、数値の評価レベルは国単位でそれぞれ異なっており、JAPAN SOCIETY FOR THE STUDY OF OBESITYではBMI22が標準、25以上の場合だと肥満、18.5未満を低体重と周知しています。
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子供の耳管の構造は、大人に比べて幅がある上に長さがあまりなく、なおかつ水平に近いため、バイキンが入りやすくなっているのです。大人よりも子どもの方が急性中耳炎にかかりやすいのは、この構造が関係しています。
ヒトの耳の構造は、大きく「外耳（outer ear）」「中耳（ちゅうじ）」「内耳（ないじ）」の３か所に大別することができますが、この中耳の辺りに様々なバイ菌やウィルスなどがくっ付いて炎症が発症したり、液体が溜まる症状を中耳炎と呼んでいます。
悪性の卵巣腫瘍である女性の卵巣がんは、普通、人の体をがんにさせない役割を持つ物質を生成するための型ともいえる遺伝子の異常で罹患する病気だということです。
いんきんたむし（陰金田虫）という病気は20代～30代の男性に患者が多く、大方股間の周囲だけに広がり、体を動かしたり、お風呂に入った後など全身が温まった時に激しい掻痒感に苦しみます。
アルコールをクラッキングするという効果を持つナイアシンは、宿酔に効きます。不快な二日酔いの素因だといわれているエタナール（アセトアルデヒド、acetaldehyde）という化学物質の無毒化にも関わっているのです。
チアミン不足が原因の脚気の症状は、四肢が何も感じなくなったり脚の浮腫みなどがよく見られ、進行すると、あろうことか心不全などを齎す可能性があるのです。
期外収縮（きがいしゅうしゅく）の場合、病気ではなくても症状が出現することがあるためさほど深刻な病とは限らないのですが、発作が幾度も続いてみられる場合は危ないといえます。
脂溶性のＶ．Ｄ．は、Ｃａが体内に吸収されるのを促すという特徴で有名であり、血中のカルシウムの濃度を操り、筋肉の動き方を適切に操ったり、骨を作ってくれます。
外から眺めただけでは骨が折れているかどうかよく分からない時は、負傷してしまった地点の骨を優しく触れてみてください。もしその部位に激しい痛みを感じたら骨折しているかもしれません。

スギ花粉症などの緒症状（水っぱな、鼻づまり、連発するくしゃみ等）のために夜しっかり睡眠を取れないと、それが要因で慢性の睡眠不足になり、翌朝起きてからの業務に良くない影響を与えることもあります。
陰金田虫（いんきんたむし）は20代～30代の比較的若い男性に多く見られる傾向があり、大抵は股間部にだけ広がり、激しく身体を動かしたり、お風呂から上がった後など体が熱くなると強烈な痒みに襲われます。
悪性腫瘍の一種である卵巣ガンは、通常ならば人間の体をガンから保護する作用を持つ物質を創造するための型のような遺伝子の異常が原因で発病する病気だと考えられています。
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鍼灸用のハリを気になる所に刺す、という物的な複数の刺激は、神経細胞を目覚めさせて、神経インパルスと言われている要するに電気信号伝達をもたらすと考えられているのです。
お薬、アルコール、合成発色剤を始めとした食品の添加物などの物質を酵素により分解して無毒化する作用の事を解毒と呼んでおり、多機能な肝臓が果たす主要な働きのひとつなのです。
真正細菌の結核菌は、保菌者が「せき」をすることで外気や内気に放出され、空気中でフワフワ移動しているのを他人が呼吸しながら吸い込むことによって次々に感染します。
チェルノブイリ原子力発電所の事故のその後の後追い調査のデータから、成人に比べると体の小さい子供のほうが風に流されてきた放射能のダメージを一段と受けやすいことが見て取れます。
アイコンタクトで、入居者が猫をとても愛おしく感じることでホルモンのオキトキシンが多く分泌された結果、ストレスを緩和したりヒーリングに結びついています。
メタボリックシンドロームとは言われなくても、臓器の脂肪が付く種類の悪い肥満症を抱えてしまう事に縁って、色々な生活習慣病を招きやすくなります。
ポリフェノールで最も有名な特長は水溶性のL-アスコルビン酸（ビタミンC）や脂溶性のトコフェロール（ビタミンＥ）違っており、細胞と細胞の間の水溶性部分や脂溶性部分、更に細胞膜でも酸化を予防する効果があります。
HIV、すなわちエイズウイルスを保有する精液や血液、女性の母乳、腟分泌液などのあらゆる体液が、看病する人や交渉相手などの傷口や粘膜部分に接触した場合、感染するリスクが大きくなります。
人の耳の内部構造は、外側から順番に「外耳」「中耳（middle ear）」「内耳（inner ear）」の３つに大別できますが、中耳の辺りにばい菌やウィルスがくっ付いて炎症ができたり、液体が溜まる病を中耳炎と呼ぶのです。
細菌の感染によって起こる急性中耳炎とは、最も症例の多い中耳炎で小さな子どもに発症しやすい病気です。激しい耳の痛みや38℃以上の発熱、酷い鼓膜の炎症、膿が流れる耳漏などのさまざまな症状が現れます。
「あまりにも忙しい」「上辺だけのいろんな付き合いがすごく嫌だ」「先端技術や情報の進歩に付いていくのが大変」など、ストレスを感じやすい原因は人によって異なります。
「沈黙の臓器」とも言われる肝臓に中性脂肪（中性脂質）や食物由来コレステロールが蓄積した状態の脂肪肝（fatty liver）は、肝硬変や脳梗塞のみならずいろいろな健康障害の合併症を起こす可能性があるといわれています。

急に発症する急性腸炎（acute enteritis）は、その大半が腹部の痛み・嘔吐・下痢の症状がみられる位で済みますが、細菌感染による急性腸炎の場合は凄まじい腹痛・何度も繰り返す嘔吐・下痢に加えて38度以上の高熱が出るのが通例です。
ヘルニアは正しくは「椎間板ヘルニア」といい、背骨と背骨の隙間にある緩衝材のような役目をする椎間板（ツイカンバン）という柔らかい円形の組織が飛び出してしまった様子のことを指しています。
高熱が出る季節性インフルエンザ（seasonal influenza）を予防するワクチンでは、膨大な研究の結果、予防の効能を見通せるのは、接種日のおよそ14日後から約5カ月程と考えられているのです。
胃食道逆流症の一つである逆流性食道炎は、食事が欧米化したことに加えて煙草を吸う事・アルコール・隠れ肥満等のライフスタイルの変化、ストレスなどによって、殊に日本人に増加しているという病気なのです。
塩分と脂肪の大量摂取を中止して軽い運動に尽力するだけでなく、ストレスを蓄積しすぎないような毎日を心がけることが狭心症の主因となる動脈硬化を未然に防ぐコツだといえます。
体脂肪の量はさして変化がなく、体重が食物摂取や排尿などにより短時間で増減するような場合、体重が増加した人は体脂肪率は低下し、体重が減った方は体脂肪率が上昇します。
若年層で結核菌（けっかくきん）に対抗できる免疫力を保有しない人々の割合が高いことや、診断が遅れることが素因の集団院内感染が多くなっています。
「体脂肪率（body fat percentage）」とは、身体の中の脂肪の溜まっている％のことであって、「体脂肪率（パーセント） ＝ 体脂肪の量（キロ）÷体重（body weight）×100」という数式で算出することができます。
30～39才の間に更年期がやってきたとすれば、医学的な用語で表現するとPOFという疾患に当てはまります（この国の場合40才未満の女性が閉経してしまうケースを「早期閉経（premature menopause）」と称します）。
基礎代謝量（きそたいしゃりょう）は目が覚めている状態で生命を保つ（心臓の鼓動、鼻からの呼吸、腎機能の活動、体温や筋緊張のキープなど）のに必要な理論上のミニマムなエネルギー消費量の事をこう呼ぶのです。
肝臓をいつまでも健康に維持し続けるためには、肝臓の解毒する作用が低下しないようにすること、要するに肝臓を老けさせない対処法に地道に取り組むことが必要なのです。
「とにかく時間がない」「手間のかかる付き合いがすごく嫌だ」「先端技術や情報の著しい進化に付いていくのが大変だ」など、ストレスを感じてしまう場面は十人十色です。
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UV-B波は、UV-A波に比べて波長が短いという特徴があるので大気中に存在しているオゾン層で一部分が吸収されるのですが、地表に達したUV-Bは皮膚の表皮の内側で細胞のDNA（遺伝情報）を傷つけてしまうなど、皮ふに悪影響をもたらすことが明らかになっています。
エイズ（AIDS）はHIV（ヒト免疫不全ウイルス）の感染によって罹患するウイルス感染症であり、免疫不全を引き起こして些細な病原体による日和見感染やガン等を発症する症候群のことを指し示しています。
虚血性心疾患の心筋梗塞とは冠動脈の動脈硬化によって血管内が狭まってしまって、血液の流れが止まり、必要な酸素や栄養を心筋まで届けられず、筋繊維自体が機能しなくなってしまう恐ろしい病気です。

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肝臓を健やかな状態に保ち続けるためには、肝臓の毒素を分解する力が低下しないようにする、別言すると、肝臓の老化対策をできるだけ早く実行することが効果的だと言われています。
アルコール、お薬、合成着色料を始めとした食品添加物等を酵素で分解し、無毒化する機能の事を解毒（げどく）と呼んでおり、肝臓の担う非常に重要な活動のひとつだということは間違いありません。
基礎代謝量というのは睡眠中ではない状態で生命を保っていく（心臓の鼓動、口や鼻からの呼吸、腎機能の働き、体温や筋肉の緊張の保持など）のに必要な理論上のエネルギー消費量のことを指しています。
栄養バランスのいい食事を１日３回とることやスポーツはもちろんですが、肉体や精神の健康やビューティーのために、特に摂りたい栄養を補うために様々な成分のサプリメントを摂取する行為がまったくおかしくなくなったようなのです。
胸焼けが主訴の逆流性胃腸炎は、食生活が欧米化したことやタバコを吸う事・アルコール類・肥満といったライフスタイルの質の低下、ストレスなどにより、殊に日本人に多く発病している病気だといえます。
細菌の感染によって起こる急性中耳炎（きゅうせいちゅうじえん）とは、一番代表的な中耳炎で比較的子どもに多くみられる病気です。強烈な耳の痛みや38度台の発熱、鼓膜のひどい腫れや炎症、耳漏（みみだれ）などのいろいろな症状が出ます。
毎日の規則正しい、穏やかな生活の継続、満腹になるまで食べないこと、楽しい運動や体操など、アナログとも言える自分の健康への意識がお肌の老化防止にも活用されるのです。
体脂肪の量にはさして変化がなく、体重だけが飲食や排尿等により短時間で増減する時、体重が増加した方は体脂肪率（percent of body fat）は下がり、体重が減少したら体脂肪率が上がるのです。
アルコールをクラッキングするという力があるナイアシンは、不快な二日酔いに大変有効です。宿酔の元凶物質だといわれる酢酸アルデヒド（アセトアルデヒド）という物質の無毒化に作用しています。
チアミン不足が原因の脚気（かっけ）の症状は、主に手足がしびれるような感覚があったり脚の著しい浮腫などが典型で、症状が進行してしまうと、深刻な場合、呼吸困難に陥る心不全などを発症する可能性があります。
「肝機能の低下」については、血液検査項目のAST（GOT）やALT（GPT）、γ-GTP（γ-グルタミルトランスペプチダーゼ）等の数値で判断できますが、ここ最近では肝機能が悪化している人の数が明らかに増えているそうです。
ダイエットに没頭するあまりカロリーを抑制する、１人前を食べない、そうした暮らし方が栄養までもを不足させ、慢性の酷い冷え性を齎していることは、多くの医師が問題視されていることです。
感染症のポリオを予防する不活化ポリオワクチンは、現在まで使用されてきた生ワクチンにかわる新しい手段として、2012年9月1日から原則無料で受けることのできる定期接種となるので、病院などで個々に注射してもらう個別接種の扱いになりましたのでご注意ください。
不快な耳鳴りには当事者しか聞こえないのが特徴の「自覚的耳鳴り」と、血が流れる音のように当事者以外の人にも精度の高いマイクロホンを使ってみると聞けるらしい「他覚的耳鳴り」とがあり、治療法が異なります。
音楽の公演の開催される会場やディスコなどに設置された非常に大きなスピーカーのすぐ側で大音量を浴び続けて難聴になってしまうことを「急性音響外傷（きゅうせいおんきょうがいしょう）」と言うことをご存知でしょうか？

アミノ酸の一つグルタチオンには、細胞の機能を悪化させたり変異を誘発する悪質な物質を身体の中で解毒し、肝臓の役割をより良くする動きが明らかになっているのです。
耳の奥の構造は、外側から順番に「外耳（がいじ）」「中耳（ちゅうじ）」「内耳（ないじ）」の３つに大別することができますが、この中耳のところに様々な細菌やウィルスがうつって炎症ができたり、体液が溜まる病気を中耳炎と呼びます。
常識的に水虫といえば足を連想し、ことさら足指の間にみられる皮膚病として知られていますが、原因菌である白癬菌が感染する部位は足しかないのではなく、体の様々な部位にうつってしまう恐れがあるので気を付けましょう。
バランスの良い食事や体を動かすことは無論、肉体や精神の健康やビューティーアップのために、補助として数種類のサプリメントを服用する行為が一般的なものになったそうです。
高熱が出る季節性インフルエンザを予防するワクチンでは、現在までの膨大な研究の成果によって、予防効果を期待できるのは、ワクチン接種を受けた約2週後からおよそ150日程ということが分かっています。
下腹部の激痛の元凶となる代表的な病には、大腸の壁が飛び出る大腸憩室症、尿路に石ができる尿路結石症、完治が難しい潰瘍性大腸炎、無菌の腹腔内に炎症が起こる急性腹膜炎、卵巣の病気など、様々な部位の病気が挙げられるようです。
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吐血（とけつ）と喀血（かっけつ）は口腔から血を吐くことですが、喀血は咽頭から肺を通っている気道からの出血のことで、吐血というものは十二指腸よりも上にある消化管からの出血のことを指しているのです。
UV-B波は、UV-A波に比べて波長が短いという性質があるため大気中に存在するオゾン層でその一部が吸収されますが、地上まで届いたUV-Bは肌の表皮の内部で細胞のデオキシリボ核酸を壊すなど、皮膚に良くない影響を与えることになります。
スマホ使用時の細かなチラつきを低減する専用眼鏡が殊更人気を博している訳は、疲れ目の対策にたくさんの方々が苦労しているからです。
子どもの耳管の作りは、大人の耳管と比較して幅が広く短い形で、加えてほぼ水平になっているため、菌が潜り込みやすくなっているのです。幼い子供がよく急性中耳炎に罹るのは、この事が関わっています。
ストレスが蓄積してしまう論理や、便利で有用なストレス対策法など、ストレスというものの正確な知識を保有している人は、まだ少ないようです。
BMIを求める式はどこの国でも共通ですが、数値の位置づけは国単位で違いがあって、（社）日本肥満学会（JAPAN SOCIETY FOR THE STUDY OF OBESITY）ではBMI値22を標準体重とし、BMI25以上の場合を肥満、18.5未満を低体重と決めています。
内臓脂肪型の肥満が確認され、脂質過多（ししつかた）、塩分の摂取などによる「高血圧（こうけつあつ）」、糖分の過剰摂取などによる「高血糖」の中で２～３項目該当する健康状態のことを、メタボリックシンドローム（メタボリック症候群）と呼んでいます。
心筋梗塞というのは心臓の周囲にある冠動脈の動脈硬化により血管の中の空間が狭まってしまって、血流が止まり、栄養や酸素を心筋に送ることができず、筋繊維自体が壊滅状態になってしまう重い病気です。
むねやけが主訴である逆流性食道炎は、食事内容の欧米化に加えてタバコを吸う事・お酒・肥満症等の生活習慣の変化、ストレスなどによって、ことさら日本人に増加しつつある疾患なのです。